Archivo de la categoría: Entrenamiento de porteros

Material útil, sencillo y barato para el entrenamiento específico de porteros

Buenas, en esta nueva entrada vamos a proponer materiales alternativos en el entrenamiento específico de porteros. No hay que limitarse al material que nos proporciona el club ya que en la mayoría de los casos el material es escaso y para comprar nuevos materiales específicos para los porteros es muy costoso. Por lo tanto hay que innovar, proponiendo cosas nuevas que nos permitan conseguir trabajar mejor los diferentes aspectos claves en un portero, y diferenciarnos.

El entrenamiento específico de porteros se puede realizar en cualquier sitio, a cualquier hora y con cualquier material, pero no nos vamos a limitar a utilizar conos, conos chinos y vallas. De la experiencia personal os propongo los siguientes Lee el resto de esta entrada

Entrevista a Jon Pascua Ibarrola en Facebook

Con motivo de nuestra reciente cuenta en Facebook, queremos publicar diariamente una pregunta de la entrevista: “Vosotros entrevistáis a Jon Pascua Ibarrola”.

emp fbLas preguntas fueron presentadas por seguidores del Blog y creo que son de especial interés ya que Jon nos cuenta su experiencia y su visión del entrenamiento específico de porteros. Una entrevista realmente interesante, os animo a que la sigáis día a día.

La siguiente pregunta que hemos publicado es la siguiente…

2. ¿Acorde con su metodología de trabajo, cuales son los aspectos Lee el resto de esta entrada

Entrenamiento específico porteros / Girona FC

Buenas, comparto con vosotros un vídeo de varios entrenamiento del Girona FC, dirigido por Omar Harrak, creador y director de la escuela Tuttifutbol.com. Los porteros son Isaac Becerra (con guantes GK, modelo ContactNegaII), Jorge Palatsí (con guantes RG Gloves, modelo Nero) y Andrés Díez (con guantes GK de Isaac).

En el vídeo se muestran ejercicios de coordinación, juego aéreo, saltos, velocidad de reacción, anticipaciones, despejes… un poco de todo.

Espero que os guste y que disfrutéis viendo el vídeo y los que entrenamos a porteros podamos coger alguna que otra idea para añadirla a nuestra metodología de entrenamiento.

Fuente: Youtube

Entrenamiento de los porteros del Inter Movistar

Buenas, en esta nueva entrada vamos a compartir con vosotros este vídeo del entrenamiento de los porteros de Futsal del Inter Movistar. Como protagonistas tenemos a los porteros Luis Amado, Jesús Herrrero e Iker López. Dirigidos por su entrenador de porteros Chicho Ibañez.

Se presenta un trabajo específico de porteros con blocajes laterales, ejercicios de coordinación brazos-piernas, ejercicios de técnica y ejercicios de paso largo con “spagat”.

Espero que os haya gustado.

Sesión con rotación de tareas y espacios con Jon Pascua

Buenas, os presentamos un nuevo vídeo de Jon Pascua Ibarrola para la sección ‘Entrenamiento de Porteros’ del Blog. Esta sesión de entrenamiento va dirigida a la mejora de fuerza y velocidad.

Os dejo aquí el vídeo de la sesión de entrenamiento con su respectiva descripción:

Descripción:

Son 3 tareas diferentes en también 3 espacios diferentes, con una duración total aproximada de entre 20 – 25 minutos de trabajo. El vídeo esta editado en el mismo orden en el cual se realizaron las tareas y el tiempo de recuperación entre posta y posta era el Lee el resto de esta entrada

Calentamiento pre-partido con Jon Pascua

Buenas, ampliando esta sección de entrenamientos de porteros del Blog, me gustaría añadir otro vídeo de Jon Pascua Ibarrola, entrenador de porteros en Mamelodi Sundowns FC (Sudáfrica) . Como ya sabéis, le entrevistamos hace unos meses y también publicamos otro modelo de ejercicios que constaba de dos partes.

Los ejercicios son ideales para el día anterior al partido ya que son breves pero intensos. Pueden ser realizados en el entrenamiento habitual y la mayoría sirven también para el calentamiento del partido. Espero que os sirva.

Lee el resto de esta entrada

Entrenando con Jon Pascua

Buenas, en esta entrada del Blog me gustaría compartir un par de vídeos de un entrenamiento realizado por Jon Pascua Ibarrola, entrenador de porteros en Mamelodi Sundowns FC (Sudáfrica).

Espero que os gusten, y también os dejo el link con la entrevista que le hicimos hace algo más de un mes por si aún no la habéis visto: bit.ly/YgvZsT 

1ª sesión entrenamiento específico en el stage con Calvin

1PARTE:

Pliometría con componente coordinativo por Jon Pascua Ibarrola

Buenas, me parece interesante compartir con vosotros este entrenamiento específico realizado por Jon Pascua Ibarrola, entrenador de porteros en Mamelodi Sundowns FC (Sudáfrica).

Aquí os dejo el vídeo y la descripción:

Descripción del vídeo:

“Lunes, 2 de marzo de 2012. Un trabajo de fuerza explosiva con pliometría al cual le dí un Lee el resto de esta entrada

Seguir

Recibe cada nueva publicación en tu buzón de correo electrónico.

Únete a otros 2.404 seguidores

A %d blogueros les gusta esto: